Eilisen kierroksen jälkeen oikea pakara tuntui aika tiukalta ja vasemman kyljen vanha kipu tuntui äityvän. Onko parempaa hetkeä mennä joogaan?
Itse käyn hot joogassa, jota tehdään noin 37 asteen lämpötilassa. Keho lämpenee, hiki virtaa ja kuonat lähtevät liikkeelle. Nestettä menee 90 minuutin harjoitteun aikana aikankin litra. Suosittelen lämpimästi.
Fyysisen tehon lisäksi uskon myös joogan henkiseen puoleen. Se rauhoittaa mieltä ja tyhjentää ajatukset. Huomenna odotan herääväni uudesti syntyneenä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti